Hónap: 2011. január

B7-vitamin mikroszkopikus képe

Biotin

Vízoldékony, és ugyancsak egyik újabb tagja a B-vitamin-komplex családnak. Szintén azon vitaminok közé tartozik, melyeknek több nevük is van: B7-vitamin, H-vitamin, koenzim R és a címben szereplő biotin. Rendszerint, mikrogrammban mérik a mennyiségét. Az aszkorbinsav szintéziséhez van rá szükség, továbbá nélkülözhetetlen a normális zsír- és fehérje-anyagcseréhez. A felnőttek számára javasolt napi felvétel 150-300 mikrogramm. Ugyanakkor a bélbaktériumok képesek szintetizálni. Azonban, a nyers tojás megakadályozza a felszívódását a belekből.

Letölthető kettő

Aenean vitae velit in tellus malesuada scelerisque. Quisque rhoncus sodales tellus. Nam vitae velit in urna euismod imperdiet. Nullam dolor felis, condimentum in, iaculis quis, porttitor convallis, lectus. In lacinia, libero vitae viverra mollis, dolor risus feugiat mauris, a mattis lorem magna non odio.