Táplálkozás
Szólj hozzá!

Böjt – #1 nap

Úgy döntöttünk, kipróbáljuk a Dr. Steinberger féle ötnapos fitness programot, melynek az a lényege, hogy gyümölcs -és zöldség dzsúszokat iszunk első sorban. Az italok mellé megengedett egy-egy szelet rozskenyér fogyasztása.

bojt_001Az első napon bio zöldbúzafű koktélt kellett inni a következő metódust betartva:

  • reggelire 1,5 dl zöldbúzafű és 2 szelet rozsos kenyér
  • tízóraira 1,5 dl zöldbúzafű és 1 szelet rozsos kenyér
  • ebédre 1,5 dl zöldbúzafű és 2 szelet rozsos kenyér
  • uzsonnára 1,5 dl zöldbúzafű és 1 szelet rozsos kenyér
  • vacsorára 1,5 dl zöldbúzafű és 1 szelet rozsos kenyér

mindehhez 3 liter víz fogyasztását írták elő.

1 üveg 750 ml
100 ml 40 kcal

Tapasztalat

A zöldbúzafű nem rossz, de komoly gyomorsavat csinál. Határozottan fájt a gyomrom tőle. Ugyanakkor a két szelet kenyér túl soknak bizonyult. Reggelire, csupán 1 szeletet tudtam enni, uzsonnára csak egy fél szeletet, míg ebédre 1,5 szelet csúszott a kettő helyett.

Nagyon kemény nap volt.

Egész nap nem voltam szomjas miközben 3l víz volt előirányozva a zöldbúzafűlé mellé. Végül, sikerüt ~2-2,5 liter vizet meginnom, de közben úgy éreztem, hogy bele fogok halni. Természetesen túléltem.????

Este, egy nagy adag, szaftos grillcsirkére vágytam. Borzasztó volt, de kitarottam. Nem adhatom föl mindjárt az első napon, ugye?

Ha tetszett, oszd meg!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .