Úgy döntöttünk, kipróbáljuk a Dr. Steinberger féle ötnapos fitness programot, melynek az a lényege, hogy gyümölcs -és zöldség dzsúszokat iszunk első sorban. Az italok mellé megengedett egy-egy szelet rozskenyér fogyasztása.
Az első napon bio zöldbúzafű koktélt kellett inni a következő metódust betartva:
- reggelire 1,5 dl zöldbúzafű és 2 szelet rozsos kenyér
- tízóraira 1,5 dl zöldbúzafű és 1 szelet rozsos kenyér
- ebédre 1,5 dl zöldbúzafű és 2 szelet rozsos kenyér
- uzsonnára 1,5 dl zöldbúzafű és 1 szelet rozsos kenyér
- vacsorára 1,5 dl zöldbúzafű és 1 szelet rozsos kenyér
mindehhez 3 liter víz fogyasztását írták elő.
1 üveg 750 ml
100 ml 40 kcal
Tapasztalat
A zöldbúzafű nem rossz, de komoly gyomorsavat csinál. Határozottan fájt a gyomrom tőle. Ugyanakkor a két szelet kenyér túl soknak bizonyult. Reggelire, csupán 1 szeletet tudtam enni, uzsonnára csak egy fél szeletet, míg ebédre 1,5 szelet csúszott a kettő helyett.
Nagyon kemény nap volt.
Egész nap nem voltam szomjas miközben 3l víz volt előirányozva a zöldbúzafűlé mellé. Végül, sikerüt ~2-2,5 liter vizet meginnom, de közben úgy éreztem, hogy bele fogok halni. Természetesen túléltem.????
Este, egy nagy adag, szaftos grillcsirkére vágytam. Borzasztó volt, de kitarottam. Nem adhatom föl mindjárt az első napon, ugye?