A tápanyagok igen fontosak, mivel ezek tartanak életben minket. Hat fontos tápanyag van: szénhidrátok fehérjék zsírok ásványi anyagok vitaminok víz Ahhoz, hogy a tápanyagok hasznosulni tudjanak, a szervezetnek le kell bontania azokat. Lássuk, hogyan is működik ez a lebontás:
Egyre több vitaminkészítményen, de leginkább a C-vitamin készítményeken láthatjuk a ‘Timed Release’ vagy ‘Delayed Release’ feliratot. Magyarul, ez annyit tesz, hogy késleltetés. De mit is takar ez a szó?
A szervezetbe kerülő szervetlen vasnak csak a 2-10%-a szívódik föl!
Szerző: Polyák Éva, dietetikus
Szerző: Polyák Éva, dietetikus
1. A legnagyobb olívaolaj-termelő Spanyolország és Olaszország, s az utóbbi a fogyasztásban is élen jár. Az olaszok számára olyan az olívaolaj, mint nekünk a kenyér. Az egy főre jutó havi átlagos olívaolaj-felhasználásuk több mint 1,3 liter (míg hazánkban mindössze 70 ml/fő/év). A görögök, törökök és arabok szintén alaposan kiveszik a részüket a termelésből és fogyasztásból, de a francia és kaliforniai olajok sem megvetendők.
A legfőbb szabály: FIGYELJÜK ÖNMAGUNKAT!
Amikor elfogyasztunk egy szelet kenyeret, a kenyérben levő liszt cukorrá azaz glükózzá alakul a testünkben. Ugyanez történik, amikor gyümölcsöt eszünk, tejet iszunk, vagy csokit majszolunk. Ezen élelmiszerek mindegyike különböző fajtájú cukrot tartalmaz: a fruktóz a gyümölcsben, a laktóz a tejben, vagy a szacharóz a csokoládéban mind glükózzá alakul, a különbség csak abban van, hogy ezt milyen gyorsan teszik.
Citokin (cytocin)
Az iTakeControl honlapja, a legjobb felhasználó émény nyújtása érdekében sütiket használ. Az oldal böngészésével hozzájárul ahhoz, hogy ezeket a sütiket a böngészőjében tároljuk. További információ
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
