Táplálkozás
Szólj hozzá!

Böjt – #2 nap

Úgy döntöttünk, kipróbáljuk a Dr. Steinberger féle ötnapos fitness programot, melynek az a lényege, hogy gyümölcs -és zöldség dzsúszokat iszunk első sorban. Az italok mellé megengedett egy-egy szelet rozskenyér fogyasztása.

bojt_002A második napon bio vegyes zöldséglét kellett inni a következő metódust betartva:

  • reggelire 1,5 dl bio zöldséglé és 2 szelet rozsos kenyér
  • tízóraira 1,5 dl bio zöldséglé és 1 szelet rozsos kenyér
  • ebédre 1,5 dl bio zöldséglé és 2 szelet rozsos kenyér
  • uzsonnára 1,5 dl bio zöldséglé és 1 szelet rozsos kenyér
  • vacsorára 1,5 dl bio zöldséglé és 1 szelet rozsos kenyér

mindehhez 3 liter víz fogyasztását írták elő.

1 üveg 750 ml
100 ml 17 kcal

Ebben a vegyes zöldséglében van minden, mi szem s szájnak ingere: paradicsom, sárgarépa, cékla, uborka, zeller, savanyú káposzta és hagyma. A fűszerezése is nagyon jól hangzik: lestyán, paprika, kapor, citromlé, bazsalikom, kömény és petrezselyem.

Tapasztalat

A hatás nem maradt el! Ez a zöldség dzsúsz fantasztikus! Továbbra sem tudom megenni az előírt kenyérmennyiséget. Reggelire 1 szelet pirított rozskenyeret ettem, vékonyan vajazva a túl sok gyomorsav miatt.

Tízóraira egy fél szelet csúszott le, míg ebédre 1,5 szelet. Délután és vacsorára csak egy fél szelet kenyeret sikerült megennem. Fogalmam sincs, ez mitől van. A mennyiségek ellenére egyáltalán nem vagyok éhes a nap végére.

Az első naphoz képest, ez már csak egy közepesen kemény nap volt.

A kenyérevés mellett, a vízivással is gondjaim vannak. Egyszerűen nem vagyok szomjas. Végül, ~2l vizet sikerült meginnom és ezzel túl is éltem a második napot.

Természetesen most, hogy csinálom ezt a programot, jobbnál jobb ételek jutnak eszembe, mint például a paradicsomos húsgombóc.

Ha tetszett, oszd meg!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..