Úgy döntöttünk, kipróbáljuk a Dr. Steinberger féle ötnapos fitness programot, melynek az a lényege, hogy gyümölcs -és zöldség dzsúszokat iszunk első sorban. Az italok mellé megengedett egy-egy szelet rozskenyér fogyasztása.
A második napon bio vegyes zöldséglét kellett inni a következő metódust betartva:
- reggelire 1,5 dl bio zöldséglé és 2 szelet rozsos kenyér
- tízóraira 1,5 dl bio zöldséglé és 1 szelet rozsos kenyér
- ebédre 1,5 dl bio zöldséglé és 2 szelet rozsos kenyér
- uzsonnára 1,5 dl bio zöldséglé és 1 szelet rozsos kenyér
- vacsorára 1,5 dl bio zöldséglé és 1 szelet rozsos kenyér
mindehhez 3 liter víz fogyasztását írták elő.
1 üveg 750 ml
100 ml 17 kcal
Ebben a vegyes zöldséglében van minden, mi szem s szájnak ingere: paradicsom, sárgarépa, cékla, uborka, zeller, savanyú káposzta és hagyma. A fűszerezése is nagyon jól hangzik: lestyán, paprika, kapor, citromlé, bazsalikom, kömény és petrezselyem.
Tapasztalat
A hatás nem maradt el! Ez a zöldség dzsúsz fantasztikus! Továbbra sem tudom megenni az előírt kenyérmennyiséget. Reggelire 1 szelet pirított rozskenyeret ettem, vékonyan vajazva a túl sok gyomorsav miatt.
Tízóraira egy fél szelet csúszott le, míg ebédre 1,5 szelet. Délután és vacsorára csak egy fél szelet kenyeret sikerült megennem. Fogalmam sincs, ez mitől van. A mennyiségek ellenére egyáltalán nem vagyok éhes a nap végére.
Az első naphoz képest, ez már csak egy közepesen kemény nap volt.
A kenyérevés mellett, a vízivással is gondjaim vannak. Egyszerűen nem vagyok szomjas. Végül, ~2l vizet sikerült meginnom és ezzel túl is éltem a második napot.
Természetesen most, hogy csinálom ezt a programot, jobbnál jobb ételek jutnak eszembe, mint például a paradicsomos húsgombóc.