Mindannyian élünk át stresszt. Sokan, akár naponta. Napjaink rohanó társadalma mindannyiunkat stresszel fenyeget.

Stresszt kelthet bennünk a levegő- és zajszennyezettség, a zsúfolt utak, a bűnözés, a túlzott munkaterhelés, szülő halála vagy akár egy természeti katasztrófa is.

A stressz okai embrenként különbözőek. Ami egyeseknek túl sok, másoknak izgalmas és kihívó feladat lehet.

A stresszhatások fájdalmas érzelmeket, szorongást és depressziót eredményezhetnek. Sőt, a stressz enyhébb vagy súlyosabb testi megbetegedésekhez is vezethet.

A stressz átélésével kapcsolatos legfeltünőbb jelenség a pszichológiai tényezők erőteljes hatása.