Stressz és következményei – I.
A stresszkeltő szituációk érzelmi válaszokat eredményeznek, amelyek a jókedvtől a sokkal gyakoribb negatív érzelmekig terjednek.
Hónap: 2008. április
REM – NREM
A REM- és NREM-alvás legalább annyira különbözik egymástól, mint mindkettő az ébrenléttől. Sőt, egyes kutatók a REM-et nem is alvásnak tekintik, hanem inkább az ébrenlét és az NREM-alvás melletti további létállapotnak.
Belső stresszorok
A stresszt, nem csak külső események válthatják ki. Sokan, hajlamosak vagyunk, hogy önmagunkat idegesítsük, stresszeljük. Belső folyamataink, önmagunkkal való konfliktusunk is előidézhet stresszt.
Pszichológus vagy elmeorvos
Úgy tűnik, a médiából szinte zúdul ránk a pszichológusok és a pszichiáterek áradata, a nagyközönség mégis bizonytalan elképzelésekkel rendelkezik arról, hogy mit is csinál a pszichológus és mit a pszichiáter.
Az alvás öt szakasza
Az agyi elektromos hullámok mintázatának elemzése szerint, az alvás során ötféle szakasz fordul elő: az alvás négyféle mélységi szintje és egy ötödik szakasz, amelyet gyors szemmozgásos, azaz REM – (rapid eye movement) szakasznak neveztek el. Ez utóbbi szakaszban jelennek meg rendszerint az álmok.