Pszichológia
Szólj hozzá!

Alvászavarok – Inszomnia

Inszomniának egy gyakori panaszt nevezünk, méghozzá az alvás mennyiségével vagy minőségével való elégedetlenséget.

InszomniaAz, hogy valaki inszomniás e vagy sem, szinte mindig szubjektív döntés kérdése. Sok, inszomniára panaszkodó ember tökéletesen alszik az alváslaboratóriumban, míg másoknak, akiknek nincsenek ilyen panaszaik, észlelhető alvászavaraik vannak.

Az inszomniára jellemző, hogy az emberek hajlamosak alváskiesésük idejének túlbecslésére. Azonban, jó néhány vizsgálatban, melyben nyomon követték a magukat inszomniásnak valló emberek egész éjszakás alvásfolyamatát, azt találták, hogy a vizsgálat személyeknek csupán a fele volt ébren fél óránál többet egész éjszaka.

A gondot, valószínűleg az okozza, hogy a felszínes vagy nyugtalan alvást ébrenlétnek érzékelik, vagy sokan valójában csak az ébren töltött időszakokra emlékeznek, és ezért gondolják, hogy nem aludtak, mert az alvásról nincs emlékük.

Az alvás minősége hipnoterápiával nagyon hatékonyan javítható. Az alvászavarok jól kezelhetők. Ha ebben segíthetünk, keress minket!

Időpontot kérek!

Ha érdekesnek találtad ezt, és szeretnél többet megtudni, iratkozz fel hírlevelünkre!

Kérem a hírlevelet!

Olvasd el ezt is!

Tanácsok a jó alváshoz

Alvászavarok – Narkolepszia

Alvászavarok – Apnoé

Gyermekkori alvászavarok I

Gyermekkori alvászavarok II

Alvásminták

REM – NREM

Ha tetszett, oszd meg!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..