Ingyenesen letölthető e-book, hamarosan!
Legfrissebb bejegyzések
Légy fitt és energikus! 2.
Légy fitt és energikus!
Mire jó a hipnózis?
A hipnózis, az agy működésének természetes folyamata, amit midenki átél, például mielőtt elalszunk. Olyan tudatállapot, amikor a test és az elme ellazul, és eközben hatékonyan fókuszálhatunk problémákra, tervekre, vágyakra.
A nagy rizs mítosz
Azt hiszem, a tartós tévhitekből lesznek a mítoszok. Ahogy a banán esetében is történt. A következő párbeszéd számtalanszor lejátszódott már:
– Nem lehet enni rizst.
– De lehet enni.
– Nem, nem lehet.
– De lehet, de csak a barnát.
– Azt olvastam, hogy a basmatit is lehet enni.
– 160g-os diétában nem lehet csak barnát.
És így tovább a végtelenségig. Pedig, nem kellene semmi mást tenni, csak utána nézni a rizs értékeinek. Vagy nem?
Mi az a glikémiás terhelés?
A glikémiás indexet már sokan ismeritek, szépen lassan bekúszott a köztudatba, de a glikémiás terhelésről még mindig nem sok szó esik, pedig ugyan olyan fontos, ha nem fontosabb. Talán ezért is érkeznek olyan kérdések, hogy melyik fontosabb, melyiket kell figyelni? Fontosabb-e az egyik, mint a másik? Nincs versus. Az egyik, nem létezik a másik nélkül:
A nagy banán mítosz
Sokan írtatok nekünk, hogy mi a helyzet a banánnal, mert a legtöbb diétában tiltólistás. Most akkor lehet banánt enni vagy nem lehet banánt enni? És ha nem lehet banánt enni akkor sok cukorbeteg miért is eszik banánt?
30 cukormentes nap
… és elérkezett az első nap 🙂 Hírleveleseink már megkapták az értesítőt és az egyhetes mintaétrendet is. Miről is szól pontosan ez a program?
Digitális nomád – A férfi
A nő után, mi más jöhetne, mint a férfi. Hajlamosak az emberek azt gondolni, hogy egy férfinak sokkal könnyebb és egyszerűbb, holott legalább annyi buktatóval kell szembenéznie egy digitális nomád férfinak, mint nőnek.
Digitális nomád – A nő
A lányok, bátrabbak 🙂 Miért mondom ezt? Mert ők azok, akiktől a legtöbb levél, kérdés érkezik hozzánk és ők azok, akik a legtöbb beszélgetést, vitát, értekezést kezdeményezik. Nem csak digitális nomád témában.